南アフリカが生んだ健康茶、「ルイボスティー」をよくご存知な方も多いはず。
今では世界中で愛されるお茶として有名ですよね!
さまざまなお茶がある中、「ルイボスティー」が愛される理由に注目してみました!
「ルイボス」とは?
ルイボスは、南アフリカ共和国のケープタウン北にあるセダーバーグ山脈の一部地域でのみ自生するマメ科の植物です。
30度以上の暑く乾燥した気候でのみでしか栽培することができません。
ルイボスの生育環境であるセダーバーグ山脈は日中は灼熱、夜は極寒、土壌は酸性で、植物にとって過酷な環境ですが、そんな環境の中で育つルイボスはとてもパワフルな植物なのです。
赤ちゃんから妊婦さん、お年寄りまで安心なお茶!
なんといっても「ルイボスティー」の特徴は、カフェインレス&低タンニンなことです。
カフェインが心配な赤ちゃんや妊婦さんでも安心して飲めます。
またタンニンも少なく、苦味がなく、まろやか、クセのない味で、飲みやすく、どんな料理にもぴったりです。
またミネラルが豊富なので、栄養がたくさん必要な妊婦さんにはもってこいのお茶なのです。
「妊活」で有名なお茶!
妊娠中だけでなく妊活中にも嬉しい効果がいっぱいです。
体内の活性酸素を強力に除去できる酵素=SOD酵素(スーパーオキシドディスムターゼ)がたっぷり含まれています。
活性酸素は老化の原因となり、卵の質を低下させ受精障害を引き起こします。
ルイボスティーは「子宮をフカフカにする」と言われており、妊娠をサポートしてくれます。
また妊活には冷えが大敵で、ルイボスティーにはマグネシウム、ビタミンB1,B2、鉄、亜鉛など、ミネラルが豊富に含まれています。ミネラルは血行促進・体温をあげる成分のタンパク質をサポートしてくれます。
またルイボスティーはカフェインレスのため、コーヒーなどと違い、血管収縮させることもなく、体温を低下させることがありません。
若々しくいたい人にもおすすめ!「美肌」作りに!
先ほども出てきた、活性酸素を除去する効果のあるSOD酵素ですが、美肌にも効果的です。
活性酸素は細胞を傷つけ、老化の原因となります。
SOD酵素で、シミ、シワ、肌荒れになるのを防ぎ、美肌につなげることができます。
またルイボスティーはポリフェノールも多く含み、SOD酵素とで美肌効果が期待できるのです。
免疫力UPしたい、アレルギーにお悩みの方にも!
増えすぎた活性酸素はアトピー性皮膚炎、花粉症などのアレルギーを引き起こします。
ルイボスティーの強い抗酸化力はアレルギーを引き起こす活性酸素を除去し、またルイボスティーに含まれるミネラルにより腸を整えることにより免疫力をアップさせ、アレルギーに負けない身体作りをすることができます!!
女性の味方!便秘解消・デトックスに!
先述にも出てきたSOD酵素には疲労物質や老廃物、毒素を排出する働きがあります。胃腸の調子を整え、脂質の代謝を助けてくれます。それにより代謝を上げ、デトックスや脂肪燃焼にも効果的です!
特にルイボスティーに含まれるマグネシウムは腸内の水分量を整え、便を排出しやすくしてくれます。
むくみや冷え性に!
ルイボスティーにはたくさんのミネラルが含まれています。
マグネシウム、カルシウム、亜鉛、鉄、バナジウム、リン、マンガンなどが含まれています。
ミネラルが不足すると冷えやむくみにつながることが分かっています。
またルイボスティーはTie2(タイツ―)という毛細血管にある細胞を活性化することが分かっています。
毛細血管が加齢や生活環境により変質すると血管が‘ゴースト化’し、血液中の水分や酵素、栄養素を取り入れることができなくなったり、老廃物を回収できなくなってしまいます。
そうするとむくみや冷えに繋がってしまいます。
若々しい血管は美容や健康維持に必要不可欠です!
また通常、お茶に含まれる「タンニン」はミネラルの吸収を阻害すると言われており、タンニンの少ないルイボスティーは無駄なくミネラルを摂取することができます。
飲みやすい「ルイボス」!アレンジも色々!
ルイボスティーはその飲みやすさから様々なアレンジができるのも魅力です。
もちろんそのまま飲むのも美味しいのですが、アイスティーにしたり、ミルクを入れたり、お酒と割ったり、ジュレなどのお料理にも違和感なく使えます!
フルーツなどと一緒にゼリーなどにも使えます。
お茶として使った後の茶葉も現地ではパックとして使っていたりと多種多様な使い方がされています。
まとめ
いかがだったでしょうか?
美味しくて、使い方も色々なルイボスティー。いつものお茶やコーヒーからルイボスティーに切り替えてみませんか?
もちろん選ぶのは安心・安全品質の良いルイボスティーを選んで下さいね!
written by A.M. from GM WORLD
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